Каждый человек, приступая к каким-либо занятиям, прежде всего задается вопросом: что дадут эти занятия лично ему? Поэтому естественно, что вы хотите понять, для чего вам нужна йога. В центре развития личности «РА» работают учителя, для которых занятия йогой — это не просто работа, а целая философия жизни. Ведь йога помогла каждому из них познать себя, стать более здоровым и счастливым человеком. Теперь они готовы поделиться своими знаниями и умениями с вами!
Цель йоги — достижение гармонии себя и окружающего мира. Она предполагает «дисциплинирование» интеллекта, тела, воли и эмоций. Вы обретаете власть над собой и своими желаниями, становитесь более уравновешенным человеком. Помимо душевной гармонии, с помощью йоги можно улучшить свою физическую форму, стать сильнее и выносливее.
Одной из ступеней йоги является Кундалини Йога. Эта техника состоит из медитаций и мантр, динамических и статических упражнений, дыхательных техник. Кроме того, занятия Кундалини Йогой позволяют лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики у вас появляется возможность более глубоко ощущать свою внутреннюю и внешнюю реальность. Вы становитесь открыты для себя самого.
Регулярно тренируясь, вы заметите, как изменился ваш образ мыслей и жизни в лучшую сторону.